Wohltuend für Körper & Seele: Natürliches Dampfbad
Entspannen leicht gemacht
Natürliche Kräuter duften nicht nur gut, sie sind auch besonders wohltuend. Mit dieser Anleitung kannst du dir ohne große Vorbereitung zuhause ein entspannendes Dampfbad zubereiten – gönne dir eine Auszeit mit Kräuterdampf.
Was du für dein Dampfbad brauchst:
getrocknete Kräuter z.B. Salbei, Holunderblüten, Kamille, Ringelblume, Pfefferminze
Ätherische Öle (optional) z.B. Eucalyptus, Lavendel, Thymian
kochendes Wasser
ein Handtuch
In 5 Minuten zubereitet
Die getrockneten Kräuter in einer großen Schüssel vermischen und nach Belieben 3 bis 5 Tropfen ätherische Öle beigeben.
Die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und die Schüssel auf einem Tisch platzieren.
Handtuch über den Kopf legen und für 5 - 10 Minuten den wohltuenden Kräuterdampf genießen.
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