وضع حد لآلام وتشنجات الحبال الصوتية الإحماء حلٌ أساسي - نحرص على الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية، فلم لا نقوم بالشيء ذاته لمصلحة حبالنا الصوتية؟ فيما يلي بعض التمارين التي تساعد في تجنب بحة الصوت أو الحشرجة.
إنتاج الأصوات الهواء والحبال الصوتية والقوة العضلية وتجويف الرنين جميعها مطلوبة إذا أردنا إخراج أصوات.
تورم الحلق عندما تصبح كل عملية بلع أشبه بحك حلقك من الداخل بورق الصنفرة، يبقى هناك شيء واحد فقط يمكنك القيام به: حاول ما أمكنك بلغة الإشارة طلب وصفات ريكولا هذه.
كيف تتغلب على السعال تأتي ريكولا في عبوات لا تصدر أي صوت. وهي مفيدةٌ جداً لتهدئة تهيج حلقك، خاصةً إن انتابتك نوبة سعالٍ في منتصف حفلٍ موسيقي.