Anleitung
Natürliche Kräuter duften nicht nur gut, sie sind auch besonders wohltuend. Mit dieser Anleitung kann ohne grosse Vorbereitung Zuhause ein entspannendes Dampfbad genommen werden – gönn´ dir eine Auszeit mit Kräuterdampf.
Kräuterdampfbad
1 Dampfbad
1 Handvoll
Getrocknete Kräuter z.B. Salbei, Thymian, Holunderblüten, Kamille
15 Tropfen
Ätherische Öle (z.B. Thymian)
1 l
Kochendes Wasser
Handtuch
Grosse Schüssel
1. In einer grossen Schüssel die getrockneten Kräuter vermischen und nach Belieben 10 bis 15 Tropfen ätherische Öle beigeben.
2. Die Mischung mit kochendem Wasser übergiessen und die Schüssel auf einem Tisch platzieren.
3. Das Handtuch über den Kopf legen und für 5 - 10 Minuten den wohltuenden Kräuterdampf geniessen.
4. Dies ist nicht nur entspannend in der kalten Jahreszeit, sondern ist auch noch gut für die Haut.
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Holunder
Salbei
Thymian
5min
Eucalyptus Dusche
60min
Kräuterseife mit ätherischen Ölen
Wohltuend gut