Recette
Un mixeur ouvre de nombreuses possibilités créatives. Tu peux réaliser très simplement toi-même un smoothie au pak choï et au thym. Mais attention, en fonction du type de mixeur, la recette de ton smoothie vert ne sera pas la même - alors suis nos conseils de préparation.
Smoothie vert au thym
2 verres
70 g
De pak choï en morceaux
1 poire
En morceaux
Le jus
D’1/2 citron
2 branches
De thym effeuillées, feuilles de thym
1 c.à.c.
De graines de chanvre
1 verre
D’eau
De glaçons
Mixeur
Energie
89 kcal / 374 kJ
Glucides
11 g
Graisses
3 g
Protéines
1. Effeuiller le thym et découper tous les autres ingrédients en morceaux - pour faciliter le travail du mixeur.
2. Placer ensuite tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
3. Le smoothie est terminé, et prêt à être dégusté.
4. Astuce: en fonction du mixeur, il peut être préférable de suivre un ordre défini. Par exemple, dans un blender, le liquide doit être ajouté en dernier. En revanche, l’ordre est inversé pour un mixeur qui fonctionne la tête en bas, c’est à dire que le liquide doit être ajouté en tout premier.
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Thym
10min
Thé à la menthe marocain
20min
Thé glacé rafraîchissant à la menthe orange
Comme une douce brise alpine