Ricola Smoothie vert au thym et au pak choï Recette

Smoothie vert au thym et au pak choï

Recette

Un mixeur ouvre de nombreuses possibilités créatives. Tu peux réaliser très simplement toi-même un smoothie au pak choï et au thym. Mais attention, en fonction du type de mixeur, la recette de ton smoothie vert ne sera pas la même - alors suis nos conseils de préparation.

Smoothie vert au thym

10min

Ingrédients

2 verres

70 g

De pak choï en morceaux

1 poire

En morceaux

Le jus

D’1/2 citron

2 branches

De thym effeuillées, feuilles de thym

1 c.à.c.

De graines de chanvre

1 verre

D’eau

1 verre

De glaçons

Matériel

  • Mixeur

Nutrition

1 verre

  • Energie

    89 kcal / 374 kJ

  • Glucides

    11 g

  • Graisses

    3 g

  • Protéines

    3 g

1. Effeuiller le thym et découper tous les autres ingrédients en morceaux - pour faciliter le travail du mixeur.

2. Placer ensuite tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. 

3. Le smoothie est terminé, et prêt à être dégusté.

4. Astuce: en fonction du mixeur, il peut être préférable de suivre un ordre défini. Par exemple, dans un blender, le liquide doit être ajouté en dernier. En revanche, l’ordre est inversé pour un mixeur qui fonctionne la tête en bas, c’est à dire que le liquide doit être ajouté en tout premier.

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Smoothie vert au thym
Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  1
Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  2
Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  3
Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  4
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Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  7
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Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  9
Ricola Smoothie vert au thym Recette - Step  10

Thym

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