Benefico per corpo e anima: il bagno di vapore con erbe

Un modo semplice per rilassarsi

Le erbe naturali non solo hanno un buon profumo, ma fanno anche bene. Ecco alcune istruzioni per goderti un rilassante bagno di vapore alle erbe direttamente a casa tua. La preparazione è semplice. Buon divertimento!

Tutto ciò che serve per un bagno di vapore:

Una manciata di erbe essiccate, ad esempio salvia, fiori di sambuco, camomilla, timo
Alcune gocce di oli essenziali (facoltativo), ad esempio timo
1 l di acqua bollente
Una ciotola grande
Un asciugamano

Solo 5 minuti per la preparazione

Mescola le erbe essiccate in una ciotola capiente e aggiungi 3-5 gocce di oli essenziali, se lo desideri.
Versa acqua bollente sulla miscela e posiziona la ciotola su un tavolo.
Metti l'asciugamano sulla testa e goditi il vapore rilassante delle erbe per 5-10 minuti.

I benefici dei bagni di vapore

I vapori alle erbe possono essere utilizzati per trasmettere le proprietà delle erbe e degli oli essenziali direttamente alle vie respiratorie. I vapori idratano e riscaldano il naso e la gola. Questo processo è oltre ad essere rilassante nella stagione fredda, e fa anche bene alla pelle.