Rezept
Mit einem Mixer lässt sich so manches kreieren. Du kannst einen Pak Choi Smoothie mit Thymiankräutern locker selber machen. Aber Achtung, je nach Art des Mixers solltest du den grünen Smoothie anders herrichten - beachte dazu unsere Zubereitungstipps.
Grüner Smoothie mit Thymian
2 Gläser
70 g
Pak Choi, in Stücken
1
Birne, in Stücken
1/2
Zitrone, Saft
2
Zweige Thymian, abgezupfte Blätter
1 TL
Hanfsamen
Glas Wasser
Glas Eiswürfel
Mixer
1 Glas
Energiewert
89 kcal / 374 kJ
Kohlenhydrate
11 g
Fett
3 g
Eiweiss
1. Die Blätter des Thymians abzupfen und alle anderen Zutaten in Stücke schneiden - so hat es der Mixer nachher leichter.
2. Nun alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
3. Fertig ist der grüne Smoothie und steht zum Geniessen bereit.
4. Tipp: Je nach Mixer kann es von Vorteil sein eine bestimmte Reihenfolge zu beachten. Bei einem Standmixer zum Beispiel sollte die Flüssigkeit als Letztes hinzugegeben werden. Genau umgekehrt ist die Reihenfolge bei einem Mixer, der auf dem Kopf stehend mixt, d.h. hier sollte die Flüssigkeit zuerst in den Mixer gegeben werden.
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Thymian
10min
Marokkanischer Minztee
20min
Erfrischender Eistee mit Orangenminze
Wie eine kühle Alpenbrise