Rezept
Unser Smoothie Rezept bietet dir während jeder Jahreszeit eine Erfrischung. Die Zitronenmelisse verleiht dem Smoothie einen frischen Geschmack. Wenn du es lieber etwas schärfer magst, kannst du auch nach belieben mehr Ingwer dazugeben.
Green Smoothie mit Zitronenmelisse
2 Portionen
5
Ricola Zitronenmelisse Bonbons
300 ml
Wasser
1 Handvoll
Spinat
1
Grüner Apfel
1/2
Gefrorene Banane
1 Stück
Ingwer
Frische Zitronenmelisse Blätter
Limette, ausgepresst
Mixer
1 Portion
Energiewert
90 kcal / 377 kJ
Kohlenhydrate
18 g
Fett
1 g
Eiweiss
3 g
1. Zunächst die Ricola Zitronenmelisse Bonbons im Wasser aufkochen lassen, bis sie sich auflösen.
2. Das Bonbonwasser abkühlen lassen.
3. In der Zwischenzeit können die anderen Zutaten etwas zerkleinert und die Limette ausgepresst werden.
4. Alle Zutaten zusammen mit dem Bonbonwasser in einen Mixer geben und den Green Smoothie gut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
5. Jetzt heisst es: Frisch geniessen!
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Zitronenmelisse
Anleitung
5min
Eucalyptus Dusche
Kräuter-Mundspülung mit Minze
Wohltuend gut