水是關鍵！

雖然運氣臭不容易改變，但是口臭可以透過飲用大量飲品來解決。飲用大量飲品可刺激唾液腺。不但沖走可能造成口腔和咽喉氣味難聞的細菌，實際上還可以從一開始就防止細菌形成。成年人每天至少應喝兩公升的水。汽水對口氣無所助益，但下列飲料則有所助益：

• 薄荷茶 含有刺激健康口腔菌群的精油。
• 綠茶和紅茶 含有茶黃素，阻礙細菌生長。
• 柑橘類果汁如橙汁和西柚汁，適合於禁食期間飲用。這類果汁可以讓口腔清新，刺激唾液腺並減少細菌活躍性。
• 接骨木花茶 能夠中和令人不快的氣味。