Ricola Det magiske ordet

Det magiske ordet

Nei. Et lite, men kraftig ord. Når ting tar overhånd i hverdagen - prøv å si nei.

Stress kan ha negativ påvirkning på hvordan du har det - når du opplever langvarig eller intenst stress kan det svekke immunforsvaret ditt. Her er et enkelt triks du kan bruke til å bekjempe stress: bare si nei. Det høres kanskje selvsagt ut, men det er ikke alltid lett å si. Her er noen tips som kan hjelpe deg:

  • Ta deg tid til å reflektere over en beslutning før du faktisk tar den.
  • Finn ut hvorfor du synes det er vanskelig å si nei.
  • Hvis du skal si ja, må du først bestemme hva du vil ha i gjengjeld.
  • Tillat deg å si nei.
  • Lær å si nei på en måte som avslår folk på en ydmyk måte.