Ricola Il respiro: manuale per principianti.

Il respiro: manuale per principianti.

Il respiro è il rumore di sottofondo della nostra esistenza: ci sono poche cose più essenziali nella vita, eppure gli diamo così poca attenzione. Da oggi, non sarà più così! Scopriamo qualcosa in più sulla respirazione.

La nostra respirazione è controllata dal cervello: esso attiva i nervi, che impegnano il diaframma e i muscoli intercostali( tra le costole) per modificare il volume d’aria nei polmoni. Quando ispiriamo, l’aria entra nel corpo attraverso la bocca o il naso. E ora qualche nozione tecnica sulla respirazione per i forti di cuore: l’aria, dopo che è stata pulita, riscaldata e resa umida dai peli del naso e dalle mucose, continua attraverso la gola, oltre la laringe e le corde vocali, nelle vie aeree e da lì entra nei polmoni. L'aria quindi si fa strada nelle vie aeree che diventano sempre più piccole e finiscono in minuscole sacche d'aria, dove avviene l'effettivo scambio di gas: l'ossigeno passa nel sangue, mentre l'anidride carbonica viene espulsa dal corpo. Quindi ora sai anche tu quante azioni ci sono in ogni respiro!