L’utilisation de la voix représente un effort physique qui ne devrait pas être sous-estimé avant tout long discours ou concert de chant. Il est donc chaudement recommandé de bien s’échauffer.
Tout le corps
- S’allonger
- S’étirer
- Faire des grimaces
- Tapoter l’ensemble du corps
Etirer la zone de la tête et renforcer ses poumons
- Boucher la narine droite
- Inspirer profondément par la narine gauche
- Boucher la narine gauche
- Expirer par la narine droite
- Boucher la narine gauche et recommencer l’exercice
Respirer lentement
- Inspirer par le nez et soulever les bras sur les côtés
- Expirer en baissant lentement les bras
Détendre ses lèvres
- Faire plusieurs fois le son «brrrrrrr» en laissant ses lèvres vibrer
Les mesures suivantes ont des effets bénéfiques avant tout effort vocal :
- Boire du thé
- Faire un gargarisme avec une infusion à la sauge
- Ne pas boire ni manger de chocolat, de produits laitiers ou de café
- Ne pas se détendre excessivement (p. ex. avec un sauna ou de la méditation)