Ricola Grüner Smoothie mit Zitronenmelisse Rezept

Grüner Smoothie mit Zitronenmelisse

Rezept

10min

Unser Smoothie Rezept bietet dir während jeder Jahreszeit eine Erfrischung. Die Zitronenmelisse verleiht dem Smoothie einen frischen Geschmack. Wenn du es lieber etwas schärfer magst, kannst du auch nach belieben mehr Ingwer dazugeben.

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Zutaten

2 Portionen

5

Ricola Zitronenmelisse Bonbons

300 ml

Wasser

1 Handvoll

Spinat

1

Grüner Apfel 

1/2

Gefrorene Banane 

1 Stück

Ingwer

1 Handvoll

Frische Zitronenmelisse Blätter

1

Limette, ausgepresst

Equipment

  • Mixer

Nährwerte

1 Portion

  • Energiewert

    90 kcal / 377 kJ

  • Kohlenhydrate

    18 g

  • Fett

    1 g

  • Eiweiss

    3 g

1. Zunächst die Ricola Zitronenmelisse Bonbons im Wasser aufkochen lassen, bis sie sich auflösen.

2. Das Bonbonwasser abkühlen lassen.

3. In der Zwischenzeit können die anderen Zutaten etwas zerkleinert und die Limette ausgepresst werden.

4. Alle Zutaten zusammen mit dem Bonbonwasser in einen Mixer geben und den Green Smoothie gut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

5. Jetzt heisst es: Frisch geniessen!

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