Wer viel trinkt, regt den Speichelfluss an. So können Bakterien, die für schlechte Gerüche in der Mund- und Rachengegend sorgen, nicht nur weggespült, sondern bereits an der Entstehung gehindert werden. Mindestens zwei Liter Wasser sollten erwachsene Personen täglich zu sich nehmen. Softgetränke helfen nicht – im Gegensatz zu folgenden Getränken:
- Pfefferminztee enthält ätherische Öle, die eine positive Wirkung auf die Mundflora haben.
- Grüner Tee und Schwarzer Tee enthalten Theaflavin, welches das Wachstum von Bakterien hemmt.
- Zitrusfruchtsäfte wie z. B. Orangensaft oder Grapefruitsaft sind nützlich, wenn man fastet. Der Saft erfrischt den Mundraum, regt den Speichelfluss an und verringert die Aktivität von Bakterien.
- Holunderblütentee kann unangenehme Gerüche neutralisieren.